Tag Archives: berpantang

Cara Atasi Bengkak Susu

Menurut sebuah laman web keibubapaan, pengambilan Lecithin adalah digalakkan bagi mengurangkan masalah bengkak susu atau “recurrent plugged ducts”.

  

Lecithin merupakan “emulsifier” yang digunakan untuk melarutkan lemak; mangandungi unsur “hydrophobic” terhadap lemak & minyak dan “hydrophilic”  terhadap air.
Menurut Dr. Jack Newman, “Lecithin may do by decreasing the viscosity (stickiness) of the milk by increasing the percentage of polyunsaturated fatty acids in the milk.”
Dose yang disarankan untuk mengurangkan bengkak susu adalah 3600 – 4800 mg lecithin sehari. Jika kapsul lecithin anda mempunyi dose 1200 mg, anda boleh mengambil lecithin 3-4 kali sehari; 1 atau 2 jam sebelum memulakan sesi Expressed Breat Milk.
Lecithin adalah “common food additive”. Ia juga boleh didapati secara natural di kebanyakan makanan. Oleh yang demikian, lecithin adalah selamat diambil oleh para ibu yang menyusukan bayi.
Advertisements